Найкращі напої, що вгамовують спрагу
![Найкращі напої, що вгамовують спрагу](https://i.uaportal.com/news/2024/7/10/volga.jpg?size=375x250)
Я вже багато років не п'ю газировок, а віддаю перевагу напоям на натуральній основі і бажано домашнім – вони освіжають і корисні. Розкажу, як і чим вгамовую спрагу.
Вода з лимоном
Звичайною водою складно напитися, але якщо додати у воду шматочок цитрусу, то можна впоратися зі спрагою. Пити таку воду потрібно не крижаною, а трохи охолодженою.
Далі текст мовою оригіналу
Фрукты во льду
Можно тот же лимончик, малину, вишню, чернику, да любые ягоды или кусочки фруктов, заморозить в воде. И вот тебе в жару - замечательная вода со льдом. Еще и красиво очень.
Домашний лимонад
А еще я люблю готовить домашний лимонад.
Квас
Тоже хорош в жаркую погоду, но лучше если он будет несладким и домашним.
Айран и тан
Подобно квасу утоляют жажду и кисломолочные продукты, особенно восточные напитки айран и тан.
Чай
Именно горячий, а не холодный чай помогает напиться в жару. Секрет прост: сосуды расширяются, повышается потоотделение, а с ним уходит и избыток тепла. За счет этого организм остывает. Так, к примеру, спасаются в 40-градусную жару в Туркмении.
Если горячий не внушает доверия – готовьте холодный. Например, каркаде.
Компот или морс
Компот из ягод и фруктов (лучше, конечно, свежих, лето ведь) - тоже хорош в жару. Или же можно сделать домашний морс на основе ягодного сока. И лучше, если они будут без сахара.
Безалкогольный мохито
Свежесть лайма и холодок мяты сделали этот напиток летним хитом. Тоже его люблю.
Вода Сасси
Если в воду, кроме лимона и мяты, добавить еще огурец и немного имбиря – получим так называемую воду Сасси. Это изобретение одной американки, которое якобы помогает похудеть. Не знаю, как насчет похудеть, но жажду утоляет отлично. И полезно.