Почему люди несчастны: эксперты назвали шесть распространенных ошибок

То, что делает нас счастливыми, для каждого что-то личное. Счастье – это сложное понятие, не имеющее однозначного определения.

Однако существуют определенные привычки, которые могут оказать значительное влияние на наше эмоциональное самочувствие. Впрочем, наше счастье зависит только от нас. Однако иногда люди делают то, что удаляет счастье, пишет Hack Spirit.

Вас также заинтересует: С такими лучше не водиться: психологи назвали 9 признаков "токсичных людей"

Почему мы несчастливы?

Часто причины нашего несчастья кроются в наших повседневных действиях и мышлении. Как утверждают психологи, такие привычки, как постоянная прокрастинация, страх перемен, недооценка себя и поиск внешней валидации, могут оказать значительное влияние на наше счастье.

Рассмотрим подробнее 6 вредных привычек:

• Прокрастинация: Многие из нас откладывают важные дела на потом, ожидая вдохновения. Однако мотивация часто приходит во время действия, а не перед ней. Поэтому вместо того, чтобы ждать идеального момента, лучше начать действовать прямо сейчас.
• Зацикливание на негативе Когда мы чувствуем себя плохо, мы часто начинаем искать подтверждение своим негативным эмоциям. Вместо того чтобы сосредотачиваться на плохом, стоит попытаться найти хоть что-то положительное в ситуации.

• Боязнь выхода из зоны комфорта: Изменения всегда пугают, но именно они помогают нам расти и развиваться. Если вы постоянно избегаете новых вызовов, вы рискуете застрять в рутине и потерять чувство удовольствия от жизни.
• Поиск внешнего признания: Счастье не зависит от мнения других людей. Важно научиться ценить себя и свои достижения, не дожидаясь похвалы от окружающих.
• Недооценка себя: Многие недооценивают свои возможности и таланты. Это приводит к низкой самооценке и неуверенности в себе. Важно научиться видеть свои сильные стороны и верить в себя.
• Слушание страха вместо интуиции Страх часто мешает нам достигать своих целей. Важно научиться отличать страх от интуиции и действовать в соответствии со своими внутренними ощущениями.

Как изменить свою жизнь?

Избавиться от вредных привычек может быть непросто, но это вполне возможно. Начните с малого: определите, какие именно повадки мешают вам быть счастливыми, и постепенно работайте над их сменой. Помните, что счастье – это путешествие, а не конечная цель.

Напомним, ранее мы рассказывали, что делать, если отношения зашли в тупик.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!