Вісім тривожних маркерів: як розпізнати токсичні стосунки

Кохання має приносити радість і щастя, але іноді почуття можуть ввести нас в оману. Токсичні стосунки можуть приховуватися за маскою пристрасті, залишаючи емоційні шрами.

Як розпізнати небезпечні сигнали? Психологи з Hack Spirit виділяють кілька ключових ознак, які можуть вказати на те, що ваші стосунки потребують уваги.

Вас також зацікавить: З такими краще не водитися: психологи назвали 9 ознак "токсичних людей"

Часта критика та знецінення. Здорове кохання передбачає підтримку та прийняття партнера таким, яким він є. Якщо ж ваш партнер регулярно критикує вас, принижує ваші досягнення або знецінює ваші почуття, це може бути ознакою токсичних стосунків.

Відчуття виснаження замість підзарядки. Кохання має дарувати енергію та натхнення. Якщо після спілкування з партнером ви відчуваєте себе виснаженим, пригніченим або безсилим, це привід замислитися.

Ревнощі та контроль. Нездорові ревнощі можуть проявлятися не лише у відношенні до інших людей, але й до ваших захоплень, друзів чи навіть досягнень. Партнер може намагатися контролювати ваш час, спілкування та інші аспекти життя.

Постійна тривожність. Якщо у ваших стосунках постійно присутня напруга, страх і тривога, це може свідчити про наявність токсичних елементів.

Ізоляція від оточення. Токсичний партнер може намагатися ізолювати вас від друзів і родини, щоб зменшити ваш вплив і посилити свою владу.

Виправдання нездорової поведінки. Якщо ви постійно шукаєте виправдання для дій свого партнера, які завдають вам болю, це може бути ознакою того, що ви заперечуєте проблему.

Відсутність особистих кордонів. У здорових стосунках кожен партнер має свої особисті кордони, які необхідно поважати. Якщо ваш партнер їх постійно порушує, це може призвести до емоційного виснаження.

Відчуття нещастя. Якщо ви відчуваєте, що не щасливі у ваших стосунках, це, мабуть, найголовніший сигнал. Кохання має приносити радість, а не біль. 

Нагадаємо, раніше ми розповідали, що робити, якщо стосунки зайшли в глухий кут.

Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!