Самые распространенные ультраобработанные продукты, которые лучше избегать

Самые распространенные ультраобработанные продукты:

• хлеб массового производства
• сухие сладкие завтраки
• супы быстрого приготовления, различные порошковые пюре и т.п.
• фруктовые йогурты
• переработанные мясные продукты (ветчина, колбасы)
• снеки (чипсы и печенье)
• мороженое
• сладкие безалкогольные напитки

Друзья, важно уметь читать этикетки и выбирать правильные продукты. Хлеб можно и нужно есть. Но одно дело – цельнозерновой хлеб с хорошим, коротким, понятным составом, другое дело – тостовый, который не то, чтобы не несет никакой пользы, а в перспективе долговременного потребления может быть даже вредным. Это касается всех продуктов. Будьте здоровы!