За межами реальності: вчені розповіли, як і чому наш мозок створює сни
Неодноразово кожен з нас міг відчувати збентеження, прокинувшись після сну, де літав або опинявся у важливому місці без одягу. Сни є одними з найзагадковіших і захоплюючих аспектів нашого існування, пропонуючи широкий спектр сценаріїв, від повсякденних до неймовірно фантастичних.
Незважаючи на те, що сновидіння є універсальним досвідом, їх призначення та сенс залишаються предметом здогадок і досліджень вже багато століть, зазначає IFLScience.
Сновидіння - це феномен, який може варіюватися від туманних і мимовільних образів до складних сценаріїв, що розгортаються у нашій уяві під час сну. Іноді ці нічні пригоди настільки жваві, що ми можемо навіть усвідомлювати, що ми спимо, перебуваючи у стані сну - це відомо як ясне сновидіння, за словами Девіда Біллінгтона, експерта з психотерапії та керівника Інституту досліджень снів. Наш мозок під час сну активний майже так само, як у стані неспання, особливо в аспектах, пов’язаних з образами, пам’яттю та рухом, але, на щастя, наше тіло зазвичай залишається нерухомим, щоб ми не втілювали свої сни в реальність.
Читайте також: Які сни сняться людям, які от-от помруть
Найбільш яскраві сни ми переживаємо під час фази швидкого руху очей (REM), коли наш мозок найактивніший. В середньому, людина проводить у сновидіннях близько двох годин кожної ночі. Науковці досі сперечаються про причини сновидінь. Деякі вчені вважають, що сни допомагають нам обробляти емоції та розв’язувати проблеми, тоді як інші стверджують, що вони не мають жодної конкретної біологічної ролі.
Інтерпретація снів залишається таємницею і залежить від індивідуального досвіду. Древні цивілізації трактували сни як знаки або послання від богів, а Зигмунд Фрейд вважав їх відображенням придушених бажань. Сучасні психологи не мають єдиної думки про універсальне значення снів, але багато хто вважає, що вони відображають наші денні переживання, емоції та занепокоєння. Сни можуть відкривати вікно в нашу підсвідомість, надаючи інсайти, які ми можемо не усвідомлювати під час неспання.
Аналіз снів може бути потужним засобом у психотерапії, дозволяючи людям краще розуміти свої внутрішні переживання. Сни можуть відображати наші поточні проблеми, дозволяючи терапевтам проникнути в глибинні психологічні питання. Існують теорії, що припускають, що сни мають еволюційне значення, дозволяючи нам відпрацьовувати реакції на потенційні загрози в безпечному середовищі, що може бути корисним для виживання.
Читайте також: Як втілити сни в реальність
Повторювані нічні кошмари можуть бути ознакою невирішених травм або психологічних розладів. Вони також можуть вказувати на придушені думки чи емоції, тому важливо обговорити їх з кваліфікованим фахівцем.
Поділившись своїми снами, ми можемо несвідомо відкривати іншим аспекти нашої особистості, оскільки сни часто наповнені метафорами та символами, які відображають наші глибокі думки та почуття, зазначає Біллінгтон. Незважаючи на користь уважного ставлення до снів, фахівці радять не перейматися надмірно інтерпретацією кожного аспекту. В кінцевому підсумку, якісний сон є найважливішим.
В цілому, хоча в дослідженні снів залишається більше питань, ніж відповідей, очевидно, що сни відіграють ключову роль у нашому емоційному та психологічному добробуті. Як джерело натхнення, вікно в підсвідомість або просто відображення наших щоденних занепокоєнь, сни продовжують бути однією з найбільших таємниць людської свідомості, пропонуючи безмежну інтригу для тих, хто бажає зануритися в їх глибини.
Нагадаємо, раніше ми розповідали, що означають сни, в яких не можеш знайти свій шлях.
Бажаєте отримувати найактуальніші новини про війну та події в Україні – підписуйтесь на наш Telegram-канал!