За пределами реальности: ученые рассказали, как и почему наш мозг создает сны

Неоднократно каждый из нас мог испытывать смущение, очнувшись после сна, где летал или оказывался в важном месте без одежды. Сны являются одними из самых загадочных и увлекательных аспектов нашего существования, предлагая широкий спектр сценариев, от повседневных до невероятно фантастических.

Несмотря на то, что сновидения являются универсальным опытом, их предназначение и смысл остаются предметом догадок и исследований уже многие столетия, отмечает IFLScience.

Сновидение – это феномен, который может варьироваться от туманных и непроизвольных образов до сложных сценариев, разворачивающихся в воображении во время сна. Иногда эти ночные приключения настолько резвы, что мы можем даже осознавать, что мы спим, находясь в состоянии сна – это известно как ясное сновидение, по словам Дэвида Биллингтона, эксперта по психотерапии и руководителя Института исследований снов. Наш мозг во время сна активен почти так же, как в состоянии бодрствования, особенно в аспектах, связанных с образами, памятью и движением, но, к счастью, наше тело обычно остается неподвижным, чтобы мы не воплощали свои сны в реальность .

Читайте также: Какие сны снятся людям, которые вот-вот умрут

Наиболее яркие сны мы переживаем во время фазы быстрого движения глаз (REM), когда наш мозг самый активный. В среднем человек проводит в сновидениях около двух часов каждой ночи. Ученые до сих пор спорят о причинах сновидений. Некоторые ученые считают, что сны помогают нам обрабатывать эмоции и решать проблемы, в то время как другие утверждают, что они не играют никакой конкретной биологической роли.

Интерпретация снов остается тайной и зависит от личного опыта. Древние цивилизации трактовали сны как знаки или послания от богов, а Зигмунд Фрейд считал их отражением подавленных желаний. Современные психологи не имеют единого мнения об универсальном значении снов, но многие считают, что они отражают наши дневные переживания, эмоции и беспокойства. Сны могут открывать окно в наше подсознание, предоставляя инсайты, которые мы можем не отдавать себе отчет во время бодрствования.

Анализ снов может являться мощным средством в психотерапии, позволяя людям лучше понимать свои внутренние переживания. Сны могут отражать наши текущие проблемы, позволяя терапевтам проникнуть в глубокие психологические вопросы. Существуют предполагаемые теории, что сны имеют эволюционное значение, позволяя нам отрабатывать реакции на потенциальные угрозы в безопасной среде, что может быть полезным для выживания.

Читайте также: Как воплотить сны в реальность

Повторяющиеся ночные кошмары могут являться признаком нерешенных травм или психологических расстройств. Они могут также указывать на подавленные мысли или эмоции, поэтому важно обсудить их с квалифицированным специалистом.

Разделившись своими снами, мы можем бессознательно открывать другим аспекты нашей личности, поскольку сны часто наполнены метафорами и символами, отражающими наши глубокие мысли и чувства, отмечает Биллингтон. Несмотря на пользу внимательного отношения ко снам, специалисты советуют не беспокоиться чрезмерно интерпретацией каждого аспекта. В конечном счете, качественный сон является самым важным.

В целом, хотя в исследовании снов остается больше вопросов, чем ответов, очевидно, что сны играют ключевую роль в нашем эмоциональном и психологическом благополучии. Как источник вдохновения, окно в подсознание или просто отражение наших ежедневных беспокойств, сны продолжают быть одной из величайших тайн человеческого сознания, предлагая безграничную интригу для желающих погрузиться в их глубины.

Напомним, ранее мы говорили, что означают сны, в которых не можешь найти свой путь.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!