Нормализует сон и снижает тревожность: почему следует регулярно пить липовый чай

В поисках естественных способов избавиться от стресса, улучшить сон и укрепить иммунитет? Обратите внимание на липовый чай – сокровищницу полезных свойств, подаренную природой.

Этот ароматный напиток, заваренный из цветков липы, давно используется в народной медицине благодаря своим целебным свойствам. Об этом пишет ТСН.

Врачи рекомендуют его людям, страдающим от:

• Стресса и тревоги Благодаря антиоксидантам липовый чай успокаивает нервную систему, снимает тревожность и улучшает настроение.
• Бессонница: Мягкий седативный эффект напитка способствует расслаблению и нормализует сон.
• Гипертония: Липовый чай обладает мягким гипотензивным эффектом, благодаря чему снижает АД.
• Простуды и гриппа: Противовоспалительные и антибактериальные свойства липы помогают бороться с инфекциями и облегчают симптомы простуды.
• Проблемы с пищеварением: Липовый чай стимулирует аппетит, улучшает пищеварение и помогает при желудочно-кишечных расстройствах.

Но это далеко не все преимущества липового чая!

• Укрепляет иммунитет Благодаря высокому содержанию витамина C и других полезных веществ липовый чай стимулирует защитные силы организма.
• Снижает уровень холестерина: Напиток помогает очищать сосуды от бляшек и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
• Обладает мочегонным действием: Липовый чай выводит из организма лишнюю жидкость и токсины.
• Улучшает состояние кожи Благодаря антиоксидантам липа замедляет процессы старения, делая кожу более упругой и эластичной.

Как правильно заваривать липовый чай?

1. 1-2 чайные ложки липового цвета залить 250 мл кипятка.
2. Настоять 10-15 минут.
3. Процедить и пить теплым.

К чаю можно добавить мед, лимон или мяту по вкусу.

Напомним, мы уже писали, как чай влияет на желудок и почему его можно не всем пить.

Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Telegram-канал!