Смузи от анемии: рецепт

Рецепт любимого смузи от анемии.

•черника замороженная 100г

•листья молодой крапивы (можно замороженные)

•порошок сока ячменя 1 ч.л.

•порошок сока свеклы 1/2 ч.л.

•семена чиа 1 ст.л.

•пророщенная гречка 50г

•1-1/2 банана

•сок 1/2 лайма

•вода

Если с углеводным обменом все ок, то можно пить до еды