Найкорисніші овочі і фрукти липня: на чому акцентуватися

Не розумію навіщо купувати дорогі суперфуди, типу ягід годжі, асаї чи гуарану, коли влітку кожен фрукт, ягода чи овоч сам по собі вже суперфуд. Вирощені в сезон на чистій землі без хімікатів – найкраще, що дає природа.

Далі текст мовою оригіналу

Поэтому предлагаю далеко не ходить и много денег не тратить, а наслаждаться местными полезностями. В июле порадуйте себя:

• Зеленым горохом – этот растительный белок способствует росту и укреплению мышечной ткани, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

• Молодыми кабачками, они активизируют пищеварительные процессы, нормализуют водный баланс и выводят соли.

• Молодым картофелем, который содержит сильнейшие антиоксиданты. Благодаря им употребление картофеля продлевает молодость и здоровье, препятствует развитию опухолей, защищает сосуды и укрепляет стенки клеток.

• Свежими огурчиками прямо с грядки. Они положительно влияют на состояние щитовидной железы, предотвращают возникновение холестериновых бляшек на стенках сосудов, являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.

Хороши в июле и:

• Малина - отличное жаропонижающее, потогонное и обезболивающие средство, а также хороший антидепрессант.

• Голубика, богатая антиоксидантами, которые защищают организм от негативного действия свободных радикалов. Ягоды повышают эластичность стенок сосудов, способствуют борьбе со злокачественными опухолями, снижают уровень сахара в крови.

• Абрикосы, которые ускоряют обмен веществ, выводят из организма шлаки, повышают умственную работоспособность и улучшают память.

• Персики. Они полезны при нарушениях сердечного ритма и гипертонической болезни, снижают уровень холестерина в крови, повышают защитные силы организма.

• Сливы, улучшающие деятельность желудочно-кишечного тракта, способствующие очищению почек, полезные при болезнях сердечно-сосудистой системы и гипертонии.

Не всегда дороже — значит лучше. Не гонитесь за экзотикой, свое, родное, украинское ближе и полезней.